” Il ne s’intéresse pas vraiment à ma grossesse, il ne s’investit pas dans l’arrivée de notre bébé.
J’ai l’impression d’être seule dans cette aventure que je rêvais comme un moment de complicité.
Il vient à reculons au cours de préparation à la naissance.”
Ces phrases je les entends chaque semaine dans l’intimité de nos RDV Doula.
Mais si ce désengagement n’était pas un manque d’amour? Et si derrière son attitude se cachaient d’autres causes?
Dans cet article, je t’explique ce que ton partenaire ressent, je te partage de l’espoir et te donne 5 conseils concrets pour retrouver le soutien du futur papa.
L’arrivée d’un enfant est une profonde transformation identitaire, de chaque individu, du couple, de la famille ..
Cela remue à la fois le passé, notre propre enfance, nos liens avec nos parents, mais également la vision qu’on a de l’avenir, ensemble mais aussi pour soi.
C’est parfois simple, limpide, fluide et sans accrocs, et parfois ça secoue.
Et face aux secousses, personne ne réagit de la même façon.
Si tu es ici, si tu me lis, c’est que possiblement tu trouves que ton conjoint, ton partenaire, ne s’investit pas assez dans ta grossesse et dans votre projet de naissance. Tu aimerais plus d’attention, de participation, d’excitation même, bref plus de présence, parce que ce bébé vous êtes censés l’accueillir à deux.
Que ressent un homme quand sa femme est enceinte?
Aujourd’hui, si nous mettons nos attentes de futures mamans de coté, que nous ouvrons nos coeurs et délaissons la rancoeur, le ressentiment, la tristesse et la déception, bref.. si nous tentons d’être objectives afin de trouver l’espace pour une solution avec notre amoureux, alors nous pouvons admettre que la place du futur papa n’est pas toujours confortable.
L’Impuissance face aux premiers symptômes de grossesse
Il faut déjà comprendre qu’il a “une longueur de retard” ne serait-ce que physiquement. Là où toi tu ressens déjà les symptômes de grossesse (vomissements, tiraillement dans les seins, fatigue, … Ok ce n’est pas toujours cadeau…), pour lui rien n’a encore changé. Pire, il observe impuissant ton démarrage rock’n roll.
Et ce sentiment de “je ne peux rien faire pour toi”, on le sait, les hommes ne le traversent pas toujours très bien.
Nous aurons l’occasion de revenir sur le mot FAIRE dans les lignes suivantes, et il sera précieux de déconstruire cela pour le jour de l’accouchement, afin qu’il trouve sa pleine puissance et sa place auprès de toi.
La Frustration de ne pas sentir bébé
Puis, vient le moment où tu sens bébé bouger. Mais c’est encore si subtil, discret.. ces petites bulles au creux de toi te sont réservées. C’est le début de tes échanges invisibles avec ton bébé. Tu lui en parles, il pose peut être sa main sur ton ventre.. mais lui ne perçoit rien.
Il peut se sentir frustré, jaloux, ou tout simplement trouver ce bébé encore très “irréel” parce que, lui, n’a pas accès à ces premiers bouleversements physiques, ces premiers signes que la vie grandit en toi.
Il peut même se sentir exclu de cette relation naissante.
La Peur du changement après l’arrivé de bébé
Qui ne ressent pas, à quelques mois d’accueillir son enfant, que ce soit le premier, le deuxième, le quatrième…, le vertige du changement?
Vous aviez trouvé un équilibre, une routine de vie, des temps pour chacun, le sport, les copains.. et du temps à deux.
On nous dit que l’arrivée d’un bébé chamboule tout, mais c’est quoi “tout”? Dans quelle mesure?
Face à cette grande interrogation de la vie d’après, certains hommes peuvent “fuir” ou faire l’autruche. Ne pas réussir à se projeter parce que leur quotidien d’aujourd’hui, ils ne sont pas certains de vouloir / pouvoir y renoncer, un peu, beaucoup, passionnément.. Et très souvent, ils culpabilisent de ressentir cela. Leur tête pense au “deuil” de leur vie d’aujourd’hui tout en se jugeant de ne pas se réjouir de ce que s’en vient.
L’Intimidation face à la maternité et l’accouchement
Je pense aussi qu’il ne faut pas minimiser le fait qu’il puisse se sentir intimidé par ce qui s’ouvre à lui. Tout est nouveau, tout est flou, et dans ta tête à toi, toujours cette longueur d’avance:
Nous sommes souvent pro-actives dans notre aventure de la maternité: Lecture, Podcast, Rencontres avec des futures mamans, nos copines qui sont passées par là .. nous en savons déjà beaucoup et nous cherchons à nourrir notre savoir car notre curiosité est immense.. et oui, il y a un gap avec le futur papa.
Un gap qui peut lui donner le vertige, la sensation qu’il ne trouve pas sa place, qu’il est insuffisant, que tu n’as pas besoin de lui..
Oser poser une question? Et si je paraissais bête?..
La Mise à l’écart inconsciente du futur papa
Cette sensation de ne pas faire vraiment parti de l’aventure en prénatal, parfois alimentée inconsciemment par nous même, les futures mamans, parfois par le système médical, lui colle à la peau. Il s’isole avec ses émotions, ses doutes, ses peurs, ses questions.
Il t’observe caresser ton ventre, écrire dans ton joli carnet de grossesse, méditer, faire du yoga, plonger dans tes audios d’hypnose, faire des listes, préparer le trousseau, ta valise, parler à votre bébé…
Il observe la sage-femme, le gynéco te poser mille questions, te sourire, s’assurer que tu vas bien.. sans recevoir la même intention.
Il observe famille et amis se réjouir autour de ton ventre qui s’arrondit.
Il observe ton lien déjà installé avec votre bébé.
Et oui.. il prend de la distance ou subit cette “mise à l’écart inconsciente”, il ne trouve pas et n’ose pas prendre sa place… Et plus il attend, plus la distance ce creuse, plus elle te pèse et l’éloigne.. Aïe…
Le Résultat de toutes ces émotions de père ?
Un futur papa qui se sent inutile, voire incompétent, isolé et frustré. Un homme qui se réfugie encore plus dans son meilleur rôle, “la logistique”, le FAIRE, parce qu’au moins c’est concret et palpable,
Une future maman qui se sent seule, triste, avec déjà une charge mentale trop grande pour elle afin d’assurer la préparation de la naissance et l’arrivée de bébé.
Un couple qui passe à côté de la complicité de ce moment unique et précieux.
Mais si je t’écris, c’est pour te dire qu’il y a des solutions pour que ton partenaire trouve sa place, pour ton plus grand bonheur, le sien et celui de ton votre enfant qui arrive!
Difficile pour un futur père de trouver sa place?
On aimerait, et à juste raison!, un futur père investit dans l’arrivée de notre bébé, qu’il se questionne sur la physiologie de la naissance, qu’il se projette autant que nous dans la vie à 3, 4, 5…
On aimerait bien moins de conversations “logistiques / pratico-pratiques” et plus de magie, d’émotions.
Mais, ce changement identitaire que traversent les hommes d’aujourd’hui est si intense! Pas une excuse, mais une réalité à considérer.
C’est tout leur modèle “masculin” qui est en pleine mutation, c’est un vrai sujet sociétal et même politique.
Un homme en salle de naissance est “normal” depuis moins de 100 ans, imagine un peu comme c’est finalement nouveau.
Ils sont cette génération pivot. Nous sommes ensemble cette génération du changement sur notre façon d’accueillir un nouveau né, sur la place qu’on souhaite donner à notre parentalité dans notre vie, nos priorités. Et plus généralement, notre rapport à la vie, à la famille, au travail, à l’argent, à la réussite, à la réalisation de soi, au bonheur.. Bref, beaucoup de choses évoluent, ça secoue fort.
Quelques croyances à déconstruire:
Pleurer = faiblesse
Avoir peur = ne pas être l’homme de la situation, celui qui protège
Parler de ses émotions = c’est un truc de femmes et ça changerait quoi?
Me rendre utile = cocher les To Do List, Faire des choses concrètes, Faire, Faire..
Nous aussi, en tant que femmes, nous investissons un virage identitaire dans notre société. Mais avouons le, nous sommes plus bavardes, plus philosophes, plus habituées à nous retrouver autour d’un café, d’un cercle de parole ou autre, et cela depuis la nuit des temps, pour nous soutenir les unes les autres, pour échanger, s’écouter, avancer ensemble. Et ça, vraiment, ça change tout.
Etre un homme au XXIème siècle qui se débat entre vieux modèle comme référence et nouveau modèle familial très souvent initié par la femme.. ça donne peut être le vertige!
Mais moi j’ai une vision très positive de tout cela, et même de ton amoureux que tu crois en retrait.
Ce que révèlent les larmes des papas en postnatal
Avant de poursuivre sur ce sujet de haute importance tant il crée de tensions au sein des couples, je voudrais t’envoyer un message plein d’espoir. Que ton coeur s’ouvre, peut être que tes larmes couleront mais celles-ci auront le goût de l’amour.
Je voudrais te parler des papas que je rencontre en postnatal.
J’habite dans le Sud Ouest, et parfois ces hommes sont des piliers de rugby, tu vois l’armoire qui passe à peine ma porte.. Parfois, ils sont chefs d’entreprise, parfois un peu latins, souvent ils sont là parce qu’ils suivent le mouvement: des amis ont offert un Rituel du Bain Sensoriel .. (C’est quoi cette drôlerie ?)
Ils sont là, un peu perdus mais fièrement accrochés au cosy dans lequel dort votre bébé.
Ils sont là.. entends bien, ils sont là. Impressionnés et intimidés.
Toutes ces interrogations silencieuses pendant ta grossesse sont devenues bruyantes et visibles. Bébé est là, parfois à ton sein. Ce petit être qui leur était inaccessible et irréel pendant 9 mois, cette organisation qui les dépassait, cette culpabilité refoulée de ne pas vouloir trop chambouler leur quotidien, leur peur quant à ta souffrance lors de l’accouchement et ce sentiment d’impuissance, ils l’ont traversée.
Ils sont là.. et leur coeur est tellement plein!
Tellement, que depuis plusieurs mois maintenant, je peux te confier un secret: Ils sont les premiers à pleurer en rendez-vous.
Et moi j’entends “enfin, je peux lâcher”.
Leur détachement en prénatal cachait leurs doutes, leurs peurs, protégeait leur “modèle” masculin qui résistait fort au changement.
Et je trouve cela tellement regrettable de ne pas leur ouvrir l’espace avant. Pour qu’ils puissent s’autoriser et prendre plaisir dans ce voyage de la paternité, qu’ils prennent leur juste et belle place auprès de toi. Tellement dommage que toi tu te sois sentie seule.
Mais .. encore une fois, je suis heureuse de te savoir ici, enceinte, à me lire! (oui, je suis plutôt une nana positive dans la vie).
On va lui permettre dès maintenant de dire ce qu’il pense, nommer ses peurs, poser ses questions, et mieux encore, on va lui faciliter la bascule vers ce nouveau monde de l’homme sensible!
5 clés pour que le futur père soit auprès de toi
Nous avons donc ouvert un autre angle de vue de l’homme qui semble désintéressé de la grossesse et de l’accouchement.
Et j’aime bien les conversations qui ouvrent les esprits et les coeurs parce qu’elles donnent de la place à la compréhension de l’autre, elles ouvrent le champ aux solutions, elles permettent le pont entre les individus, les envies et besoins de chacun.
Attends d’être dans la bonne énergie
Si tu es celle qui me lit, probablement que tu es celle qui cherche à recréer ce pont. Tu as cette longueur d’avance (encore, je sais..) pour initier la conversation.
J’aimerais, avant cela, que tu trouves la bonne énergie. Je sais que c’est peut être beaucoup te demander parce que, possiblement, tu es fatiguée et lasse. Mais quitte à faire un pas vers ton couple, donne toi la chance que cela parte du bon espace émotionnel.
Ce que tu souhaites au plus profond de toi c’est retrouver du lien, de la complicité, du soutien, de la tendresse, un lien solide, intime, vrai.
Alors, prends le temps d’une grande et profonde respiration, choisis le moment où il est le plus disponible et ouvre ton coeur à ton homme très certainement coincé entre 2 mondes.
S’inquiéter sincèrement de lui, de ses émotions
Sur les bases précieuses de la communication non violente, je t’invite à ne pas commencer la conversation en parlant de toi et de ta tristesse, ni même en lui reprochant quoique ce soit pour ne pas le braquer.
“Tu n’as pas dit grand chose pendant l’échographie ni même après” -> “Tu as des questions sur notre dernier RDV médical? Tu as pensé quoi ce moment? “
“Tu n’es pas obligé de venir aux cours de prépa si c’est pour rester dans ton coin à regarder l’heure” -> “Tu ne sembles pas à l’aise pendant les cours de préparation à l’accouchement, ça t’inquiète? Tu imaginais ça peut être différemment?”
“Je cours partout pour que tout soit prêt, tu pourrais participer un peu plus!” -> “L’arrivée de bébé approche, tu te projettes comment?”
Il ne sera peut être pas le plus bavard ni même le plus profond dès la votre première conversation. Ne t’impatiente pas, accepte ses silences, prends lui la main, serre toi contre lui. Sans forcer, avec douceur et amour, il ressentira que tu ne lui mets pas la pression mais que tu lui tends la main pour avancer vers sa paternité.
Si tu t’énerves, tu risques de renforcer son côté déjà bien ancré d’homme “fort” qui entre en défense. Alors que ce que tu cherches c’est l’autorisation à la douceur.
Créer des moments de connexion SANS pression
Forcer la relation avec bébé au creux de ton ventre n’est pas naturel. Il va se sentir contraint et l’intention pure d’amour et d’intimité n’y sera pas. Ton amoureux pourrait même se braquer encore plus.
Essayons autrement. Retrouver l’intimité, la connexion entre vous 2 et sans que cela ne soit toujours axé grossesse, accouchement, va vous permettre de vous retrouver. Créer des moments privilégiés de tendresse et de complicité pour parler de vos souvenirs, de vos projets divers à venir, de votre journée..
Tu auras l’occasion parfaite de lui montrer combien sa simple présence à tes côtés est essentielle, précieuse et suffisante.
Lui qui se sent inutile, qui ne trouve pas sa place.. Tu lui redonnes toute sa puissance:
“Tu es mon repère, mon pilier. Je n’ai pas besoin que tu “fasses” plus ou quelque chose de spécial, j’ai besoin que tu sois là près de moi. Et cela change tout.”
Et pendant ces moments de conversation sans attente, pendant ces moments de tendresse silencieux, il t’observera caresser ton ventre, dire “oh.. il a bougé”, “Je crois qu’il a le hoquet”… Garde confiance qu’à un moment il posera la main sur ton ventre. Ne te précipite pas pour faire une remarque .. accueille ce geste dans la pudeur, créé le lien doucement.
Distiller de l’information sans le noyer
Le dossier médical et les BD sur la physiologie qui attendent sur la table du salon, un podcast envoyé “écoute ça explique super bien l’allaitement et le mois d’or”, une liste de naissance à remplir.. et c’est la noyade assurée.. A moins qu’il n’ait pris ses jambes à son cou avant.
Il va falloir être plus fines et pédagogues Mesdames.. Aiguiser sa curiosité sans renforcer sa sensation de ne rien savoir, rien maitriser
“J’ai lu un article sur le clampage optimal du cordon, je trouve fou tout ce que quelques minutes peuvent changer pour la santé du bébé. On pourrait demander ça nous aussi.. attends, je te lis tous les bénéfices… Alors, t’en penses quoi?“
“Sur Insta une Doula comparait le moment de la naissance à celui du rapport sexuel: “Donne naissance comme tu fais l’amour”.. Finalement tu sais déjà tout mon amour! Regarde les tips qu’elle donne tu les maitrises à merveille”
“Si jamais je hurle que je vais mourir, que je n’en peux plus et que je me mets à détester la terre entière et toi en premier, panique pas chéri! C’est la phase désespérance LOL… C’est sûrement le moment où j’aurai le plus besoin de ton soutien alors même que je te rejette.. Désolée par avance hahaaa”
Une petite info par ci par là, avec humour et amour.. C’est parfois le secret pour ceux qui se sentent complètement dépassés et qui reculent devant “tout ce qu’il faut savoir”..
Lui donner le meilleur rôle à tes côtés, le valoriser
Il y a ici un bloc de conditionnement énorme à déconstruire. Non, son meilleur rôle n’est pas de:
– Monter les meubles de la chambre
– Apprendre à plier la poussette en 5 secondes sans perdre de vue l’ainé
– Charger les sacs dans le coffre sans oublier le dossier médical le jour de l’accouchement
– Chronométrer tes contractions
Non, il a un rôle tellement plus profond, intime, puissant, unique. Et cela, il peut le toucher du doigt au fil des mois qui précédent la naissance en étant invité à juste ETRE là.
Moins on soulignera ce qu’il a FAIT comme étant LE truc qui change tout pour mettre d’avantage l’accent sur ce qu’il EST pour nous, plus il s’autorisera ce rôle invisible.
Je suis tellement apaisée avec tes bras autour de moi. J’arrive enfin à lâcher prise après cette longue journée.
Merci d’être rentré plus tôt ce soir, j’avais juste besoin de te savoir là.
C’est fou comme ta présence me rassure.
Parfois rien que ton regard me redonne de la force quand je doute de moi.
Même si c’est moi qui vais accoucher, sans toi rien ne sera pareil. Tu es mon Roc, ma force tranquille.. Merci d’être auprès de moi.
Tu te rends peut être pas compte mais rien qu’un câlin a le pouvoir de me rappeler que je suis capable de tout réaliser.
Des petites phrases remplies d’amour pour lui permettre de s’ouvrir à un autre rôle que de la technique et de la logistique.
Des petites phrases pour le faire glisser doucement vers ce monde de la tendresse, de la présence, de la lenteur, de l’écoute, du partage des émotions et des besoins.
Tu inities le changement sans le brusquer mais en valorisant ce qu’il est pour toi, et cela est un cadeau précieux pour lui, pour toi, pour vous.
Et alors le couple retrouve sa complicité
Nos hommes sont un peu comme des animaux sauvages qu’il faut apprivoiser avec douceur et lenteur. A trop les presser, les contraindre, les secouer.. ils s’échappent.
La tendresse appelle la tendresse, la patience devient respect de ses émotions, et ainsi le pont entre lui et toi se fait à nouveau pour accueillir ensemble votre bébé.
Dans cette nouvelle dynamique des familles, j’observe les futurs papa se transformer pour leur plus grand plaisir.
- Ils deviennent doux et protecteurs en lâchant le contrôle des To Do List
- Ils osent poser des questions, exprimer leurs doutes et souhaits en se sentant écoutés et respectés dans le monde de la parentalité jusque là très réservé aux femmes
- Ils trouvent leur rôle pour la naissance de leur bébé ce qui leur permet de se sentir légitime et compétent dès les premiers heures de vie de leur enfant
- Ils montrent l’exemple à leurs enfants: l’autorisation de ressentir la peur, la tristesse, le doute, la fatigue…
- Ils sont fiers de construire une famille où chacun a sa place, ses rêves, et se sent en sécurité.. Physique ET émotionnelle
- Ils se libèrent du poids de la perfection et apprécient enfin d’être aimés pour ce qu’ils sont, pour leur présence
Et surtout, je vous observe ensemble changer le monde en ouvrant une nouvelle façon d’accueillir vos enfants.
Chacun trouve sa juste place, la communication est plus fluide et respectueuse, l’amour est autorisé sans pudeur, les émotions accueillies sans jugement, la tendresse démonstration que tout le monde compte et est respecté.
Tu veux plus de clés pour préparer l’arrivée de bébé?
La parentalité est un bouleversement intense d’identité comme nous le disions en préambule de cet article. S’ajoute qu’actuellement, individuellement et collectivement, nous aspirons à un changement profond de paradigme quant à notre rapport à la vie, à la famille, à la réussite..
Il faut avouer que cela fait beaucoup et que traverser tout cela sans se sentir dépassé ni se perdre n’est pas toujours facile.
Votre sage-femme peut accueillir vos doutes, vos inquiétudes et difficultés notamment lors de l’entretien prénatal au 4ème mois.
Un accompagnement Doula, même une seule séance, peut parfois aider à ouvrir la conversation et l’autorisation à la vulnérabilité, tout en vous permettant d’entrevoir des solutions.
Si tu ressens l’envie de discuter de tout cela lors d’un RDV à mes côtés, en visio ou en présentiel autour d’Orthez (64), je suis là pour vous aider à retrouver complicité, joie et sérénité à l’idée de bientôt donner naissance à votre bébé. Ensemble nous pouvons parler:
– De vos besoins, vos doutes, vos envies
– De la physiologie de la naissance avec simplicité et légerté
– De cette fameuse comparaison: Donne naissance comme tu fais l’amour
– Du rôle du partenaire le jour J
– Et tant d’autres choses selon votre histoire..
Je vous souhaite un merveilleux voyage à 2 pour accueillir votre tout petit dans la douceur, la joie, l’amour et la complicité qui façonne votre couple.
Elodie .