Il S’investit Pas Dans Ma Grossesse? Pourquoi & Quoi Faire
Se sentir seule et délaissée pendant la grossesse revient très souvent.
Cet article se veut optimiste et réaliste, riche de mes accompagnements de Doula, afin de créer le pont entre toi et ton partenaire.
L’éloignement est parfois le résultat d’incompréhension, de non-dits ou mal-dits, 2 façon de vivre un même évènement..
Remettons de la lumière dans ce qui peut te sembler une impasse aujourd’hui
Ce que tu vis peut-être,
Ce que j’entends dans mes accompagnements
Quand toi tu lis des articles sur la physiologie de la naissance, lui scroll sur son téléphone, indifférent ?
Tu ralentis pour profiter de cette étape de vie unique, il court partout sans réaliser qu’un enfant arrive
Alors que tu attends impatiemment chaque RDV de préparation à l’accouchement avec la sage-femme, il vient en trainant des pieds
Tu te sens fragile, fatiguée, tu doutes parfois de ton corps, de ton projet de naissance.. et il ne comprends pas tout cela, n’écoute pas.
Votre complicité semble envolée
SOMMAIRE DE L’ARTICLE
Cette impression d’être seule dans une aventure qui devrait être un moment de complicité revient très souvent.
Dans cet article, j’aimerais poser l’idée que peut-être, ce que tu ressens comme du désinvestissement n’est pas un manque d’amour.
Peut être juste un décalage de rythme, d’émotions, de façon de vivre ce merveilleux évènement.
Nous allons balayer ensemble:
Temps de lecture: 12 minutes
Trop Long? Utilise le sommaire pour aller sur les sections qui t’appellent le plus.
Tu préfères de l’aide et une discussion à coeur ouvert?
La Doula propose des accompagnements incluant le Partenaire
L’arrivée d’un enfant est une profonde transformation identitaire, le père, la mère, le couple, la famille, les équilibres en place
La grossesse remue à la fois le passé, notre propre enfance, nos liens avec nos parents, mais également la vision qu’on a de l’avenir, nos priorités..
C’est parfois simple, limpide, fluide et sans accrocs, et parfois ça secoue.
Et face aux secousses, personne ne réagit de la même façon.
Si tu es ici, si tu me lis, c’est que possiblement tu trouves que ton conjoint, ton partenaire, ne s’investit pas assez dans ta grossesse et dans votre projet de naissance.
Tu aimerais plus d’attention, de participation, d’excitation même, bref plus de présence, parce que ce bébé vous êtes censés l’accueillir à deux.
Que ressent un homme quand sa femme est enceinte?
Tu es une future maman lasse et triste, je le sais.
Je sais aussi que si tu es ici, c’est que tu veux trouver une solution, des réponses.
Je vais alors te demander de mettre de côté autant que possible rancoeur, tristesse et déception, afin d’ouvrir ton coeur.
Nous allons ensemble créer un espace de réflexion pour retrouver la complicité avec ton amoureux, que le futur papa puisse trouver sa place.
L’Impuissance face aux premiers symptômes de grossesse
Il faut déjà comprendre qu’il a “une longueur de retard” ne serait-ce que physiquement. Là où toi tu ressens déjà les symptômes de grossesse (vomissements, tiraillement dans les seins, fatigue, … Ok ce n’est pas toujours cadeau…), pour lui rien n’a encore changé. Pire, il observe impuissant ton démarrage rock’n roll.
Et ce sentiment de “je ne peux rien faire pour toi”, on le sait, les hommes ne le traversent pas toujours très bien.
Nous aurons l’occasion de revenir sur le mot FAIRE dans les lignes suivantes, et il sera précieux de déconstruire cela pour le jour de l’accouchement, afin qu’il trouve sa pleine puissance et sa place auprès de toi.
La Frustration de ne pas sentir bébé
Puis, vient le moment où tu sens bébé bouger. Mais c’est encore si subtil, discret.. ces petites bulles au creux de toi te sont réservées. C’est le début de tes échanges invisibles avec ton bébé. Tu lui en parles, il pose peut être sa main sur ton ventre.. mais lui ne perçoit rien.
Il peut se sentir frustré, jaloux, ou tout simplement trouver ce bébé encore très “irréel” parce que, lui, n’a pas accès à ces premiers bouleversements physiques, ces premiers signes que la vie grandit en toi.
Il peut même se sentir exclu de cette relation naissante.
La Peur du changement après l’arrivé de bébé
Qui ne ressent pas, à quelques mois d’accueillir son enfant, que ce soit le premier, le deuxième, le quatrième…, le vertige du changement?
Vous aviez trouvé un équilibre, une routine de vie, des temps pour chacun, le sport, les copains.. et du temps à deux.
On nous dit que l’arrivée d’un bébé chamboule tout, mais c’est quoi “tout”? Dans quelle mesure?
Face à cette grande interrogation de la vie d’après, certains hommes peuvent “fuir” ou faire l’autruche. Ne pas réussir à se projeter parce que leur quotidien d’aujourd’hui, ils ne sont pas certains de vouloir / pouvoir y renoncer, un peu, beaucoup, passionnément.. Et très souvent, ils culpabilisent de ressentir cela. Leur tête pense au “deuil” de leur vie d’aujourd’hui tout en se jugeant de ne pas se réjouir de ce que s’en vient.
La Mise à l’écart inconsciente du futur papa
Cette sensation de ne pas faire vraiment parti de l’aventure en prénatal, parfois alimentée inconsciemment par le système médical, mais aussi nos proches qui s’inquiète uniquement de nous, cela lui colle à la peau. Il s’isole avec ses émotions, ses doutes, ses peurs, ses questions.
Il t’observe caresser ton ventre, écrire dans ton joli carnet de grossesse, méditer, faire du yoga, plonger dans tes audios d’hypnose, faire des listes, préparer le trousseau, ta valise, parler à votre bébé…
Il observe la sage-femme, le gynéco te poser mille questions, te sourire, s’assurer que tu vas bien.. sans recevoir la même intention.
Il observe famille et amis se réjouir autour de ton ventre qui s’arrondit.
Il observe ton lien déjà installé avec votre bébé.
Et oui.. il prend de la distance ou subit cette “mise à l’écart inconsciente”, il ne trouve pas et n’ose pas prendre sa place… Et plus il attend, plus la distance se creuse, plus elle te pèse et l’éloigne.. Aïe…
Bilan de toutes ces émotions de futur père?
Et malheureusement, beaucoup se réfugient dans le silence. Parler de ce qu’il ressent? Pas facile, voire impossible..
Et puis, qui lui offre cet espace d’écoute?
Difficile pour un futur père de trouver sa place?
On aimerait toutes, et à juste raison:
Un futur père investit dans l’arrivée de notre bébé, qu’il se questionne sur la physiologie de la naissance, qu’il se projette autant que nous dans la vie à 3, 4, 5…
On aimerait bien moins de conversations “logistiques / pratico-pratiques” et plus de magie, d’émotions.
Les croyances à déconstruire
Alors.. On y va?
Nous déconstruirons ensemble ? On lui tend la main.. oui, je sais, encore toi qui fais le premier pas, mais sinon qui?
Si tu te sens dans l’impasse pour une conversation apaisée et transformatrice, ne reste pas seule :
Et toi, future maman face à ce sentiment de solitude ?
Ce que tu ressens est légitime, ne te juge pas pour cela
Oui, avant toute chose, avant d’envisager des solutions, un pas vers lui et votre couple, n’oublie jamais que tes émotions ont pleinement le droit d’exister.
Ici, tu es vue, écoutée et respectée. J’entends que:
Il ne sera jamais question de nier tes besoins, tes aspirations pour vivre cette grossesse dans la douceur et l‘amour avec ton partenaire.
Tu n’es ni trop exigeante, ni top sensible. Tu souhaites vivre une grossesse avec la complicité de ton partenaire.
Tout cela est normal et être différent n’éloigne pas. Le manque de dialogue par contre peut faire des ravages.
Alors, remédions à cela !
Ce que je vois de beau chez les pères et futurs pères
Avant de poursuivre sur ce sujet de haute importance tant il crée de tensions au sein des couples, je voudrais t’envoyer un message plein d’espoir.
Je voudrais aussi te raconter un RDV prénatal que j’ai mené:
Comme toi, la future maman dit
“Je me sens terriblement seule depuis le début de ma grossesse. Il continue son quotidien, comme s’il ne mesurait pas que j’ai besoin d’être soutenue, entourée, choyée. Que cette grossesse ne reviendra pas et qu’on passe à côté.
Je suis en colère contre lui”
Cet aveu à permis que le futur père puisse exposer sa façon à lui de vivre l’arrivée de leur enfant. Aucunement du détachement.
Lui s’affairait à bricoler et jardiner une grande partie de ses jours de repos et travaillait plus que d’habitude au bureau pour une seule chose:
Sécuriser matériellement la famille.
Et les reproches qu’il accusait étaient pour lui une lourde injustice. Il était dévoué mais à sa façon.
Je voudrais aussi te parler des papas que je rencontre en postnatal.
J’habite dans le Sud Ouest, et parfois ces hommes sont des piliers de rugby, tu vois l’armoire qui passe à peine ma porte.. Parfois, ils sont chefs d’entreprise, parfois un peu latins, souvent ils sont là parce qu’ils suivent le mouvement: des amis ont offert un Rituel du Bain Sensoriel .. C’est quoi cette drôlerie ?
Ils sont là, un peu perdus mais fièrement accrochés au cosy dans lequel dort votre bébé.
Ils sont là.. entends bien, ils sont là. Impressionnés et intimidés.
Interrogations , doutes, peur de te voir souffrir, peur de ne pas être à la hauteur, peur que rien ne soit prêt, peur d’être inutile.. ..
Ils ont tout traversé en silence peut être, mais ils sont là. Leur enfant jusqu’à lors inaccessible et presque “irréel” est là aussi.
Ils arrivent le coeur lourd et je te partage un secret:
Ils sont souvent les plus émus, les premiers à pleurer.
“Enfin, je peux relâcher”
Leur détachement en prénatal n’était qu’une fuite face à leurs peurs et leurs émotions.
Une mise à nu sans précédent cette naissance! Ils ne savent pas toujours comment vivre ça, dans le modèle masculin qui leur a été transmis.
Mais je suis heureuse que tu sois là, enceinte, à me lire. On va trouver les clés ensemble pour que ton partenaire puisse dire ce qu’il pense, poser ses questions, nommer ses peurs et mieux encore, pour que vous puissiez vous retrouver!
5 clés pour que le futur père prenne sa place près de toi
Nous avons ouvert ensemble un autre angle de vue de l’homme qui semble désintéressé de la grossesse afin de comprendre ce qu’il peut vivre et ressentir.
Il est toujours sage pour se retrouver, d’essayer non pas de se défendre à tout prix, mais d’avoir envie d’écouter l’autre. Une conversation apaisée et sincère qui permet à chacun de se sentir suffisamment respecté pour se confier.
Attends d’être dans la bonne énergie
Si tu es celle qui me lit, probablement que tu es celle qui cherche à recréer ce pont. Tu as cette longueur d’avance (encore, je sais..) pour initier la conversation.
J’aimerais, avant cela, que tu trouves la bonne énergie. Je sais que c’est peut être beaucoup te demander parce que, possiblement, tu es fatiguée et lasse. Mais quitte à faire un pas vers ton couple, donne toi la chance que cela parte du bon espace émotionnel.
Ce que tu souhaites au plus profond de toi c’est retrouver du lien, de la complicité, du soutien, de la tendresse, un lien solide, intime, vrai.
Alors, prends le temps d’une grande et profonde respiration, choisis le moment où il est le plus disponible et ouvre ton coeur à ton homme.
S’inquiéter sincèrement de lui, de ses émotions
Sur les bases précieuses de la communication non violente, je t’invite à ne pas commencer la conversation en parlant de toi et de ta tristesse, encore moins en lui reprochant quoique ce soit pour ne pas le braquer.
Quelques exemples:
Il ne sera peut être pas le plus bavard dès la votre première conversation.
Ne t’impatiente pas, accepte ses silences, prends lui la main, serre toi contre lui.
Sans forcer, avec douceur et amour, il ressentira que tu ne lui mets pas la pression mais que tu lui tends la main pour avancer vers sa paternité.
Si tu t’énerves, tu risques de renforcer son côté déjà bien ancré d’homme “fort” qui entre en défense. Alors que ce que tu cherches c’est l’autorisation à la douceur.
Créer des moments de connexion SANS pression
Forcer la relation avec bébé au creux de ton ventre n’est pas naturel.
Il va se sentir contraint et l’intention pure d’amour et d’intimité n’y sera pas. Ton amoureux pourrait même se braquer encore plus.
Essayons autrement.
Retrouver l’intimité, la connexion entre vous 2 et sans que cela ne soit toujours axé grossesse, accouchement, va vous permettre de vous retrouver. Créer des moments privilégiés de tendresse et de complicité pour parler de vos souvenirs, de vos projets divers à venir, de votre journée..
Tu auras l’occasion parfaite de lui montrer combien sa simple présence à tes côtés est essentielle, précieuse et suffisante.
Lui qui se sent inutile, qui ne trouve pas sa place.. Tu lui redonnes toute sa puissance:
“Tu es mon repère, mon pilier. Je n’ai pas besoin que tu “fasses” plus ou quelque chose de spécial, j’ai besoin que tu sois là près de moi. Et cela change tout.”
Et pendant ces moments de conversation sans attente, pendant ces moments de tendresse silencieux, il t’observera caresser ton ventre, dire “oh.. il a bougé”, “Je crois qu’il a le hoquet”…
Garde confiance qu’à un moment il posera la main sur ton ventre. Ne te précipite pas pour faire une remarque .. accueille ce geste dans la pudeur, créé le lien doucement.
Distiller de l’information sans le noyer
Le dossier médical et les BD sur la physiologie qui attendent sur la table du salon, un podcast envoyé.. et c’est la noyade assurée.. A moins qu’il n’ait pris ses jambes à son cou avant.
Il va falloir être plus fines et pédagogues Mesdames.. Aiguiser sa curiosité sans renforcer sa sensation de ne rien savoir, rien maitriser.
Quelques Exemples ici:
Une petite info par ci par là, avec humour et amour.. C’est parfois le secret pour ceux qui se sentent complètement dépassés et qui reculent devant “tout ce qu’il faut savoir”..
Lui donner le meilleur rôle à tes côtés, le valoriser
Il y a ici un bloc de conditionnement énorme à déconstruire. Non, son meilleur rôle n’est pas de:
Il a un rôle tellement plus profond, intime, puissant, unique.
Celui d’être là, juste ça.
Moins on soulignera ce qu’il a FAIT comme étant LE truc qui change tout pour mettre d’avantage l’accent sur ce qu’il EST pour nous, plus il s’autorisera ce rôle invisible.
Tu pourrais lui dire:
Des petites phrases remplies d’amour pour lui permettre de s’autoriser à un autre rôle que de la technique et de la logistique.
Des petites phrases pour le faire entrer doucement vers ce monde de la tendresse, de la présence, de la lenteur, de l’écoute, du partage des émotions et des besoins.
Tu inities le changement sans le brusquer mais en valorisant ce qu’il est pour toi, et cela est un cadeau précieux pour lui, pour toi, pour vous.
Tu veux plus de soutien pour préparer l’arrivée de bébé ?
La parentalité est un bouleversement intense d’identité comme nous le disions en préambule de cet article.
s’ajoute que nous aspirons pour beaucoup à changer aussi de modèle quant à la vie de famille, le rapport au travail, au bonheur, …
Beaucoup de changements, un déséquilibre temporaire à accepter et à traverser ensemble.
Votre sage-femme peut accueillir vos doutes, vos inquiétudes et difficultés notamment lors de l’entretien prénatal au 4ème mois.
Un accompagnement Doula, même une seule séance, peut parfois aider à ouvrir la conversation vous permettant d’entrevoir des solutions.
Si tu en ressens le besoin, je peux répondre à tes premières questions quant à la place d’une Doula dans ta grossesse. L’appel découverte est fait pour ça.
Je vous souhaite un merveilleux voyage à 2 pour accueillir votre tout petit dans la douceur, la joie, l’amour et la complicité qui façonne votre couple.
Elodie .