Vous attendez un enfant et vous vous sentez parfois submergée par les informations, les conseils (parfois contradictoires et souvent non sollicités) et l’inconnu de la grossesse et de l’accouchement?
Peut-être avez-vous déjà entendu parler des doulas par des amies, vu des flyers chez votre sage-femme? Mais vous vous demandez précisément quel est leur rôle et ce qu’elles pourraient apporter dans votre maternité?
Laissez-moi vous éclairer sur cette profession encore trop méconnue, mais dont le soutien peut faire toute la différence dans votre Devenir Mère, mais pas que ..
Une doula: C’est quoi?
Une doula est une professionnelle formée qui offre un soutien émotionnel, physique et informatif, principalement aux femmes enceintes, pendant l’accouchement et en période postnatale. Elle peut intervenir sur d’autres étapes de vie, nous le verrons par la suite.
Elle ne fournit pas de soins médicaux, mais accompagne la future mère et son partenaire, les aidant à faire des choix éclairés et à vivre une expérience de naissance positive.
La Doula est une présence douce, discrète, intime et profondément transformatrice.
Un fil rouge dans ton histoire de femme, une lanterne sur ton chemin.
Histoire et Origine de la Doula
Le mot Doula apparait en Grèce déjà au temps de Socrate pour désigner “la servante” ou en core “la femme esclave”. La femme au service des tâches domestiques et du soin de sa maitresse, notamment lors de sa maternité mais sans s’y limiter.
Sans être nommée comme “Doula” dans les textes religieux et ancestraux, nous retrouvons néanmoins des figures féminines accompagnant et soutenant les femmes pendant leur accouchement et postpartum.
Ce rôle existe dans de nombreuses cultures depuis la nuit des temps, et il ne faut pas remonter très loin dans notre histoire pour entendre les grand-mères conter l’existence d’une femme sage dans le village, présente aux côtés des mères et du médecin lors des naissances et des premiers jours de vie de l’enfant.
Le soutien aux mères et aux familles est historiquement inscrit dans notre histoire, toutes cultures confondues.
Il est même inscrit comme un des besoins physiologiques fondamentaux pour une bonne récupération physique et émotionnelle après une grossesse et un accouchement.
Sur l’échelle de l’humanité, nous pouvons dire que l’absence de Doula est un phénomène nouveau et concentré sur certaines parties de la planète.
Finalement, les Doulas ne sont pas de nouvelles figures dans la société du XXIème siècle, elles n’inventent rien mais réactualisent ce qui a toujours existé: le prendre soin de l’autre.
Quel est le rôle des Doulas?
Aujourd’hui, les Doulas sont des professionnelles de l’accompagnement.
Si elles ne sont ni thérapeute, ni professionnel médical, elles restent des professionnelles de la périnatalité, formées à cette étape de vie à la physiologie, aux besoins mères – enfants – couple ET à l’écoute, au soutien, à la facilitation d’espace de dialogue…
La doula ne remplace pas votre suivi médical auprès d’une sage-femme ou médecin gynécologue lors de votre grossesse.
Elle ne commente pas vos bilans biologiques, vos échographies, elle ne donne pas son avis sur une prescription médicale, elle ne prescrit pas non plus et n’effectue jamais aucun acte de surveillance médicale.
La Doula connaît sa place, sa posture et la respecte.
Tout simplement parce que sa place à toute sa valeur, en complémentarité avec le corps médical, auprès des femmes et familles. Sans amalgame, jamais.
Le mantra: Une femme – Une Sage-Femme – Une Doula pour une matrescence en confiance, sécurité et puissance est fortement ancré dans notre coeur de Doula.
Les valeurs fondamentales et l‘ accompagnenemt d’une Doula:
- Le respect absolu des choix de la femme et du couple
- L’écoute active et non jugeante centrée sur la personne
- L’idée que chaque femme porte en elle la sagesse de la maternité
- Le partage des savoirs pour redonner du pouvoir à la femme et à la famille qui prend sa place et fait ses choix
- Une présence continue et humaine qui soutient émotionnellement et physiquement
- De toute évidence, la discrétion et le respect de l’intimité de chaque famille, de chaque histoire
- Et enfin, le respect strict de leur posture: elle ne remplace pas votre sage-femme, ni votre suivi éventuel chez un thérapeute tel qu’un psychologue ou encore votre ostéopathe ou votre kinésithérapeute. La Doula a son rôle bien à elle, et nous le verrons, il est très précieux
La Doula écoute, soutient, informe, encourage.
Elle renforce la confiance et l’estime de soi, les compétences parentales.
Elle soutient la communication au sein du couple, encourage l’épanouissement de chacun et le lien.
La Doula ne marche pas devant pour vous montrer un chemin prédéfini comme étant le bon et l’unique.
Elle ne marchera pas non plus derrière vous à vous pousser à aller plus vite que votre mental et votre coeur seraient prêts à le faire.
La Doula est une personne ressource qui marche à vos cotés, dans le respect de vos choix, de vos croyances et de votre rythme.
Elle tient votre main afin que vous puissiez:
- Enrichir votre savoir sur la période que vous vivez (par exemple la physiologie de la grossesse, de l’allaitement, ou encore les protocoles PMA). Plus de savoir c’est la possibilité de mettre des mots sur ce qu’il se passe et choisir en conscience
- Oser faire vos choix, posez vos limites, dire non tout en vous donnant les clés d’une communication respectueuse et riche
- Apaiser vos peurs et projections futures
- Pardonner certains pans de votre passés si nécessaire
- Mieux vous connaître, vous écouter, identifier vos envies
- Vous choisir dans la douceur et l’équilibre avec votre famille
- Et encore tant d’autres choses.. Une Doula – Une Femme – Une histoire unique
Les différentes spécialités de Doulas
Même si cela est encore timide, les Doulas commencent à être reconnues dans le monde de la périnatalité.
Les futures et jeunes mères souhaitent de plus en plus de soutien durant cette période intense et troublante qu’est la maternité, ne pas être seules avec leurs interrogations, émotions, peurs et doutes. Nombreuses sont celles qui aspirent à un accouchement physiologique, et alors se tournent vers un accompagnement prénatal auprès d’une Doula pour compléter leur préparation avec leur sage-femme.
Mais, il existe des Doulas qui portent une spécialité sur leur type d’accompagnement. Par exemple, vous pourrez trouver:
- Des Doulas spécialisées en Postnatal, ou encore appelées Accompagnantes au Mois d’Or
- Des Doulas qui ciblent l’accompagnement à la préconception, la fertilité et/ ou la PMA (procréation médicalement assistée)
- Des Doulas dites Large Spectre qui accompagnent tous les passages de vie de la femme, de la puberté à la ménopause
- Des Thana Doula qui font le choix d’accompagner la fin de vie
- Des Doulas qui se spécialisent dans le deuil périnatal
- Evidement, les Doulas périnatales qui suivent les femmes et couples de la grossesse à l’arrivée de bébé, parfois quelques semaines voire la première année de bébé. Certaines proposent également leur présence et soutien le jour de l’accouchement, en AAD ou en structure, sous condition d’acception du corps médical.
Parmi tout ce paysage de Doulas, il y a celles qui ne travaillent qu’en présentiel, à leur cabinet et/ ou à domicile des familles, celles qui proposent également des accompagnements en Visio ou un mixte des deux.
Enfin, nombreuses sont celles qui se forment à des techniques de bien être et de relaxation afin d’offrir aux femmes une détente profonde, et une reconnexion au corps au travers du massage, de l’Hypnose, de la Sophrologie.. Des ateliers pratiques comme le portage physiologique, le massage bébé, le vortex de la naissance, … sont parfois proposés afin de mêler accompagnement individuel et accompagnement collectif.
Comment choisir sa Doula ?
Vous l’aurez compris, vous avez un panel de choix large!
Le mieux dans tout cela est:
- D’identifier vos besoins, ce qui compte pour vous: la présence physique est-elle primordiale ou non par exemple?
- De s’informer des formations suivies et de la spécificité de la Doula si vous traversez une période spécifique comme un parcours PMA, la péri-ménopause, un deuil.. Ces parcours nécessitent une connaissance adaptée de ce qui se joue ici
- De la rencontrer ou d’échanger avec elle afin de vous assurer que vous vous sentez immédiatement bien, sereine et libre de vous exprimer à ses côtés
- Si vous souhaitez le soutien d’une Doula en présentiel, la grande majorité sont référencées sur Google et sur des annuaires en ligne tel que Resalib.
Il n’y a pas de doula meilleure qu’une autre, mais il y a Votre Doula.
Cette personne qui répond à vos besoins et à votre sensibilité.
C’est, à mon sens, plus important qu’une carte de soins: La Doula entre dans votre vie, tel un cadeau, pour vous aider à traverser avec douceur et justesse une période précieuse de votre vie. Elle est une personne ressource, choisissez-la avec votre coeur.. et idéalement avec votre partenaire!
Une Doula pour qui?
Evidement, je répondrai pour TOUTES les femmes, dès la puberté.
Mais étayons mon propos:
Je crois sincèrement à la douceur d’une présence sécure, constante, neutre, soutenante et contenante lorsque nous traversons une période intense, que celle-ci soit difficile ou non. Etre accompagnée quand tout va bien est aussi un très beau cadeau!
Alors, sans s’y limiter, il est doux de s’entourer d’une doula:
- Pour une première grossesse, parfois source d’appréhension et d’envie de trouver de l’apaisement
- Pour une grossesse qui suit une précédente naissance traumatisante afin de laisser place à une nouvelle histoire
- Pour toute femme souhaitant vivre en conscience ce moment incroyable de porter et donner la vie
- Pour toutes celles qui projettent de vivre un accouchement physiologique afin de faire le plein de Savoirs ET de Savoir lâcher prise
- Pour les mamans solo qui ressentent le besoin de soutien et de présence
- Pour les couples qui veulent adoucir leur parcours PMA en apportant une dimension humaine
- Pour les familles qui veulent du soutien logistique et émotionnels en postpartum pour faciliter leur mois d’or
- Pour les femmes entrant en péri ménopause qui veulent mettre des mots sur ce changement tant physiologique qu’émotionnel
- Pour les jeunes filles qui aimeraient comprendre leur cycle, la contraception, mais aussi parler amour, sentiment, changements physiques, relations aux autres et à soi
- Pour les parents vivant un deuil
Bref.. pour tout changements physiologiques, émotionnels, identitaires, corporels pour lesquels la femme souhaite se questionner et avancer avec respect et conscience vers quelque chose qui la rend plus légère, sereine, épanouie.
Pourquoi avoir une Doula en plus du cercle amical et du suivi médical?
Une Doula n’est ni une amie, ni un professionnel de santé. Elle trouve son équilibre entre ces deux mondes.
Elle est un fil rouge continu qui vous connait intimement comme une amie. Une personne avec qui des liens forts se tissent, elle est présente, et croit en vous, vos choix, vos ressources. Mais à la différence d’une amie, elle est une professionnelle de l’accompagnement qui ne glissera pas de sa posture d’écoute centrée sur vous et uniquement sur vous. Ni son histoire personnelle, ni ses émotions et opinions ne déborderont sur sa qualité de présence.
Elle est formée selon les spécialités choisies et très souvent elle continue ses formations tout au long de son parcours professionnel afin de vous offrir le meilleur des connaissances et recommandations actuelles. Ainsi, son discours est juste, non orienté, objectif et informatif.
Quand les chiffres confirment le rôle essentiel de la Doula
Les bénéfices du soutien de la Doula pendant la naissance ont été documentés et chiffrés:
- – 50% de césarienne
- -25% de temps de travail
- -60% de recours à la péridurale
- -30% d’utilisation d’analgésiques
- -40% de forceps
*Source: The Doula Book How a Trainer Labor Companion Can Help You Have a Shorter, Easier and Healthier Birth, Second edition- by Marshall, Phyllis Klaus and John Kennell (Perseus Press, 2002)
Les bienfaits émotionnels, psychiques et relationnels d’être entourée et soutenue par une Doula, aussi incontestables soient-ils au regard des témoignages, ne seront quant à eux jamais mesurables et objectivés par des chiffres.
Pourtant, il serait juste de pouvoir prouver la diminution du risque de dépression postnatale notamment ..
Future maman: Découvrez mon accompagnement unique pour votre maternité
Je suis spécialisée dans l’accompagnement périnatal, du choix d’avoir à un enfant à vos premiers mois en postpartum, je vous accompagne dans le devenir parent.
J’offre un accompagnement sur plusieurs mois afin de vous offrir le temps pour aborder notamment 3 piliers fondamentaux:
- Le Savoir:
- Afin de répondre à vos questions quant à la physiologie, aux besoins de la femme qui donne naissance, à ceux du nouveau-né, la mise en place de l’allaitement, .. Vous partager ces éléments, vous les ré-expliquer après un RDV sage-femme, vous permet de comprendre ce qui se joue et faire des choix éclairés.
- Ainsi vous avez les clés pour rédiger votre projet de naissance, celui qui vous ressemble.
- Votre partenaire comprend son rôle et trouve sa place
- Aussi parce que j’aime vous émerveiller par la magie du corps humain. Cette magie vous portera, vous donnera confiance en votre corps, en vos capacités
- Le Bien être et lacher Prise:
- Grace à l’HypnoNatal notamment sans s’y limiter, afin d’éteindre le mental. Une fois que vous savez, que vous avez fait votre projet de naissance, il est nécessaire de lâcher, de s’abandonner à ses ressentis, à son corps, au lien avec son bébé. Nous le savons, faire naitre son enfant passe par son instinct, ses sensations, l’acceptation de l’intensité et de l’immensité du moment
- Pour les mamans qui sont dans le secteur d’Orthez (64) et qui le souhaitent, le massage prénatal est également un moment de reconnexion à soi et à son enfant, de détente profonde et de d’enveloppement propice à la sécrétion d’ocytocine, l’hormone de l’amour qui fait naitre les bébés!
- L’ancrage, la Confiance, l’Affirmation de soi
- Aujourd’hui, avec l’expérience de mes accompagnements, je sais que cette dimension est toujours abordée et nécessaire.
- Pour faire taire le brouhaha causé par l’opinion des autres qui parfois nuit à votre bien être et prise de position,
- Pour oser dire vos choix, vos limites avec douceur, respect et fermeté afin de protéger votre maternité et parentalité,
- Faciliter la communication avec votre partenaire, notamment avec la CNV
- Pour apprendre à vous distancer des histoires des autres,
- Pour pardonner le passé qui parfois fait de l’ombre à votre paix actuelle
Et pour celles le désirant et se trouvant dans les Pyrénées Atlantiques ou Sud Landes, je propose ma présence à l’accouchement, sous condition de la présence et de l’acceptation du/des professionnels de santé vous prenant en charge.
Vous trouverez mes accompagnements avec plus de précision ici.
Un appel découverte ou un café échangé dans le secteur d’Orthez, Pyrénées Atlantiques, permet de faire connaissance, répondre à vos questions et savoir si je suis ou non, la bonne doula pour vous.
Réserver votre appel offert, je serai heureuse d’échanger autour de vos envies et interrogations!
Et pour celles qui souhaitent s’offrir un moment de convivialité, d’échange, de rencontre et d’apprentissage sur une thématique spécifique, tous les mois sont organisés des ateliers collectifs sur Biron, proche d’Orthez (64).
Je serai ravie de vous y accueillir dans ces rencontres entre mamans !
Pour conclure?
Mettre une Doula dans sa vie ce n’est pas ajouter une énième personne pour une prise en charge différente avec toujours plus d’outils.
C’est trouver une professionnelle ressource permettant de gagner en confiance en soi, en bien être, en sérénité pour être pleinement actrice de ses choix, sans être dirigée mais au contraire soutenue et respectée.
Dans le cadre du devenir mère, cette sensation de paix vous suivra bien au-delà de la naissance de votre enfant. Vous serez devenue celle qui se choisit, celle qui s’écoute et se fait confiance.
Au plaisir de vous accueillir dans votre maternité!
Elodie, Doula Coeur à Corps